Krop & Fysik

I din behandlingsproces har du rig mulighed for at lave fysiske aktiviteter. Balance mellem det fysiske og psykiske er en vigtig del af behandlingsprocessen og Kongens Ø har, i kombination med de øvrige behandlingsaktiviteter, forskellige tilbud til dig. 

Saunagus
Saunagus er en sammensætning af forskellige virkemidler: vand, varme, damp, duft, luft og ventilation samt nedkøling og restitution. Når dine muskler og led bliver varmet op, får det din krop til at slappe af og dit nervesystem bliver afstresset. Samtidig bliver din hud renset og dit kredsløb bliver styrket. Kongens Ø har et fast samarbejde med en gusmester, som kommer og laver saunagus.

NADA Akupunktur
NADA er en gammel kinesisk akupunkturform, der gives i fem specifikke punkter i øret. Akupunkturen stimulerer dit belønningssystem og udløser endorfiner, som positivt påvirker din krop. Derfor har NADA en beroligende effekt på abstinenser og stoftrang. Behandles du regelmæssigt med akupunktur, vil du opleve, at du bliver mere rolig og afslappet.

Mindfulness
Mindfulness er øvelser i mentale teknikker til at udvide din bevidsthed og nå en dybere tilstand af ro. Du lærer nogle øvelser til at håndtere stress og svære følelser, i stedet for at bruge rusmidler. Du kan træne øvelserne både individuelt og i en gruppe. Vores beboere giver generelt udtryk for, at mindfulness hjælper dem i dagligdagen.

Yoga
Yoga er en mulighed for at forene krop og sind og skabe større harmoni. Den hjælper dig til at få en indre ro i din krop, så du har lettere ved at håndtere dine daglige udfordringer. Du lærer forskellige åndedrætsteknikker og kropsstillinger, som hjælper dig til at balancere det fysiske og psykiske. Alle yoga aktiviteter på Kongens Ø ledes af en instruktør.

Fitness
Kongens Ø har et mindre træningsrum, som du efter aftale kan bruge til lettere styrketræning. Når det matcher med din behandlingsproces, har du mulighed for at lave en aftale om at benytte fitnesscenteret i Gilleleje, (5 km fra Kongens Ø).

Sports & Øvrige Aktiviteter
Hele året rundt har du mulighed for cykelture, gåture og løb i vores naturskønne omgivelser. Sommerhalvåret giver dig mulighed for volleyball, basketball, fodbold, volleyball, strandture, badning, m.m. – indenfor har du mulighed for bordtennis, bordfodbold, spil, m.m.

Spinning
Du kan ugentligt deltage i fælles spinning, som er særligt godt for dit kredsløb og hjælper dig til at holde dig i god form. Du transporteres sammen med de andre beboere til Gilleleje, hvor spinningen foregår.